Vježbanje u vodi smanjuje opterećenje zglobova i mišića, što je idealno za prevenciju ozljeda. Plivanje pruža mogućnost jačanja tijela bez rizika od udaraca i naprezanja koje se javljaju kod drugih sportova. Zbog svojstava vode, tijelo je rasterećeno, a pokreti su lakši i sigurniji. To je posebno važno za osobe s problemima u leđima ili zglobovima. Redovito plivanje može pomoći u rehabilitaciji i održavanju pokretljivosti, što doprinosi dugoročnom zdravlju.
Prevencija ozljeda kroz plivanje
Categories: