Kretanje u vodi ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Plivanje i disanje usklađeni s ritmom vode smanjuju stres i anksioznost. Također, ritmičko disanje potiče osjećaj smirenosti i opuštenosti. Osim toga, boravak u vodi može poboljšati koncentraciju i pružiti osjećaj unutarnjeg mira. Plivanje kao aktivnost pomaže u regulaciji emocija i može biti prirodan način za bolje upravljanje svakodnevnim pritiscima i izazovima.
Mentalna relaksacija u vodi
Categories: