Redovito plivanje jača srce i pluća te poboljšava cirkulaciju krvi. Ova aktivnost pomaže u održavanju zdrave razine kolesterola i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Plivanje je aerobna vježba koja povećava kapacitet pluća, što rezultira boljom opskrbom tijela kisikom. Također, plivanjem se može kontrolirati krvni tlak i smanjiti rizik od dijabetesa. Zdravstvene koristi za kardiovaskularni sustav čine plivanje izuzetno korisnom i sigurnom tjelesnom aktivnošću za sve dobi.
Kardiovaskularne prednosti plivanja
Categories: