Kretanje u vodi ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Plivanje i disanje usklađeni s ritmom vode smanjuju stres i anksioznost. Također, ritmičko disanje potiče osjećaj smirenosti i opuštenosti. Osim toga,
Voda i ritam disanja pomažu smanjiti stres i poboljšati koncentraciju.
Kretanje u vodi ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Plivanje i disanje usklađeni s ritmom vode smanjuju stres i anksioznost. Također, ritmičko disanje potiče osjećaj smirenosti i opuštenosti. Osim toga,